Examynia

med träningspasset idag:D

uppvärmning på crosstrainer 5 min,
sen byta till cykel 5 min,
å sen crosstrainer igen..
sen så gjorde jag 2 nack/axel övningar som jag fått av sjukgymnasten,
sen framsida låren.
sen sista övningen för axlar å nacke..
sen 5 min crosstrainer igen.. så jag är super nöjd:D

heeeeelt okej..
crosstrainer är jobbigt som faan men klarde mer nu än förra gången iaf så de är bra.. kondisen är ju i botten. å sen all allaergi på de som sölar ner den.. jobbigt men de kommer nog tillbaka..

hmm lite trött i nacken känner jag.